待ちに待った夏休み！！過ごし方に注意したいことは？
夏休み中は生活リズムが崩れてしまいがち
1年で一番長いお休みといえば夏休みですね。
子供にとっては待ちに待ったお休みです。
しかし親にとっては毎日をどう過ごすか悩ましいものです。
夏休み中は生活リズムが崩れてしまって、体調も悪くしてしまいがちです。
そうならないためにはどう過ごすのが良いのでしょうか？
[ad#ad-1]
夏休みの間、意識して注意したいことは・・・？
子供にとっては楽しいばかりの夏休みですが、朝寝坊をする・テレビをダラダラとみる・夜更かしをする…など、生活リズムが崩れやすくなりがちです。
一度崩れてしまった生活リズムは、夏休みが終わって学校が始まってから戻すことがとても大変なんです。
夏休み期間中は、テレビは1日○分まで、ゲームは1日○分まで、と時間を決めて守らせるようにしましょう。
学校がある日は、必ず決まった時間に朝ご飯、お昼ご飯を食べていますよね。
しかし、お休みとなると、朝起きるのが遅くなり、そのために朝ご飯の時間が遅くなってしまう事も・・・
お休みでも、朝・昼・夜の食事の時間はなるべく出来るだけ決まった時間に摂るようにしましょう。
夏休みのような長いお休みで、毎日朝遅く起きて夜更かしを繰り返すと、学校が始まってから元の習慣に戻すのがとても大変です。
できるだけ普段通りの時間に寝て、起きるように心がけましょう。
[ad#ad-1]
