あなたは叱る？叱らない？
子供との時間が増える休日・・・
イライラして、ガミガミと不必要に怒るのをやめたいと思っているのに・・・
「言うことを聞きなさい」「何度も同じ事を言わせないで」と大声で怒っていませんか？
私は休みが来るたびにこの様な言葉を発しています。
そんな私のようなお母さんにおススメの解消方法を考えていきたいと思います。
自分の中の「こうあるべき」に反することに怒りがでる
「しつけができていない」
周りの人や先生に思われてしまわないだろうか・・・
自分が恥をかかないだろうか・・という意識はありませんか？
何を伝えたくて怒っているのか考えてみましょう。
ワーッと感情的に怒っても、子供は
「お母さんが怒っているな。怒っているからなんとかしないといけないな。」と思うだけで、こちらが伝えたい事は理解しにくく、残念ながら伝わっていない事の方が多いようです。
難しいかもしれませんが、まずは数秒・・5秒でもいいいです。
5秒待ってから怒りのピークを過ぎてから、子供に伝えたい事なのは何なのかを整理して伝えていけるといいですね。
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叱るときのルールを決めてみましょう
自分の気分や体調、その時の状況によって同じ事をしても怒ったり、怒らなかったりしていませんか？
それでは子供がどうしていいかわかりません。
そこで、家庭のルールを子供と一緒に決めてみる事もいいと思います。
休みの日は特に子供と過ごす時間も長くなりますので、例えば「テレビ(ゲーム)は1時間までにする」、「午前中に遊びに行く時は昼食前に必ず一旦帰ってくる」など、子供が楽しみにしている事、希望も取り入れながらルールを決めます。
そして、守れなかった時は例外なく叱るようにしてみましょう。
自分が決めた事は守ろうとするし、言い訳やわがままは通らない事も教えてあげる事ができます。
まずは、「怒る」ことに対して自分自身もストレスを溜めない努力から始めていけたらいいなと思っています。
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