出産後も痛いなんて！尾てい骨の痛みの解消法とは？
産後に尾てい骨はなぜ痛いのか？
出産するために開いた骨盤は、産後すぐには戻りません。
骨盤がグラグラしている状態で、家事や育児をしているとゆがみの原因になってしまいます。
ゆがんでしまった状態で、同じ体勢での授乳や寝かしつけをすると、赤ちゃんの重さを支える為に、筋肉やじん帯に影響してしまいます。
その結果、尾てい骨の痛みを引き起こしてしまう事になります。
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■尾てい骨の痛みの解消法とは？
●ドーナツクッションを利用する
尾てい骨が痛いと座るのも大変です。そんな中で赤ちゃんを長時間抱っこするのは、大変ですよね。
そんな時には、ドーナツクッションを利用しましょう。
ドーナツクッションはお尻の痛さを軽減してくれます。
●骨盤ベルトで骨盤を締める
骨盤のゆがみが原因で、尾てい骨も痛くなります。
開いてしまった骨盤をベルトで締めることで、ゆがみも解消され、尾てい骨の痛みも軽減されますよ。
もしも我慢できないくらい痛む時は、我慢せずに整形外科に行きましょう。
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