お仕事している妊婦さんは眠くて眠くて仕方がない…どうしたらいい？
妊娠初期の睡魔に苦戦
妊娠すると、睡魔に襲われる妊婦さんがたくさんいます。
妊娠初期は、安静にしなければいけない時期ですが、それでも、お仕事するママは働かなければなりません。
妊娠中にお仕事を頑張っているママさん達へ妊娠中の眠気対策を紹介します。
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仕事中の睡魔を撃退！
■ガムを噛む
つわりで、口の中が気持ち悪い時にもガムなら大丈夫な妊婦さんは多いんです。
また虫歯予防にもなる、キシリトールガムをおすすめしますす。
口を動かす事で、眠気も少しはおさまりますよ。
仕事中に眠気を感じたらまずガムをかんでみましょう。
■休憩中に少しでも寝る
午前中は何とか頑張った妊婦さん。
しかし昼食をとってからの午後の業務が心配・・・っしてどうしても眠くて仕事が手につかない時は、10分でもいいので寝るようにしましょう。
少しでも寝ることで、スッキリし、体力も回復するものです。
休憩時間はぜひ睡眠にあててみてください。
妊娠初期って本当に眠たいですよね。
仕事をしている妊婦さんって本当に大変だと思います。
職場の上司や同僚にきちんと伝えて、理解してもらえると働きやすくなると思いますよ。
