子供の寝相が悪いのは!?うちの子だけなの?寝相が悪い原因は??

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子供って本当に寝相が悪い…

うちの子供は気づいたら私の足元で寝ていたり、布団から遠く離れた場所で寝ていたり・・
おかげでしばらくベッドでは眠れない日々をすごしています。

さて、子供の寝相が悪い原因ってあるのでしょうか?

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なぜ子供は寝相が悪いの?

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■成長ホルモンが原因

成長ホルモンが多く分泌されると、寝相が悪くなるらしいのです。
成長ホルモンとは子供から大人になるために必要なホルモンで、大人になるにつれて分泌量が減少します。
大人になる=ホルモンの分泌が減少するにつれて、寝相も自然とよくなるようですよ。

■レム睡眠とノンレム睡眠

子供の寝相が悪いのは、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが原因とも言われています。

●レム睡眠…眠りは浅い状態ですが、身体は深く眠っている。脳が活発に動いている状態
●ノンレム睡眠…深い眠りで脳も身体も休んでいる状態

レム睡眠(浅い眠り)の間に寝返りをしたり、寝言を言ったりしています。

あなたの子供の寝相が悪くても、成長の証なのであたたかく見守ってあげて下さいね。

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